Disfruto tanto de leer como de compartir lo que he leído y más aún si tiene que ver sobre aquello de lo que escribo en este blog, que es la autoestima. El título del libro es "Enamórate de ti" y su autor, Walter Riso. Lo descargué en PDF y me lo habría leído de una sentada si no fuera porque me paré para tomar algunas notas.
Me ha gustado su forma de analizar el tema de la autoestima desde un punto de vista psicológico y social, utilizando un lenguaje claro y sin demasiados tecnicismos. Hay varias partes que me han llamado la atención y por la que recomiendo su lectura:
Explica con detalle la importancia de buscar el equilibrio en todas las áreas de nuestra vida.
Habla sobre la presión externa, medios de comunicación, del entorno (familia, amigos, compañeros de trabajo) y la autoimpuesta.
Comenta lo mal visto que está reconocer o hablar de los puntos fuertes y de los logros conseguidos, pero lo necesario que es poder reconocerlo interiormente.
Y por último, cuando habla de los cuatro pilares de la autoestima. Hasta la fecha sólo había oído hablar de la auto eficacia, que es por decirlo de una forma fácil: cuánto confío en mí misma para superar los retos o adversidades. Como por ejemplo, en el caso de que me quedara sin trabajo, cuánto confío en mis habilidades para sobrevivir y encontrar otro empleo. Los otros tres pilares son:
Autoconcepto: Qué piensas de ti mismo.
Autoimagen: Cómo te ves, si te gustas.
Autoreforzamiento: Cuánto te premias y te das gustos.
Dice que cuando están equilibrados son parte de un "yo" sólido y saludable, pero que basta que falle alguno para que se vuelvan como los cuatro jinetes del Apocalipsis. Al fallar uno, el resto se desboca, siguiéndole en manada.
Lo he comprendido inmediatamente y hasta he podido recordar con detalle cada vez que alguno de ellos ha fallado. Las veces que me he dicho "no puedo" o " no seré capaz", entre otras perlas.
Si tuviera que sacarle alguna pega al libro, poniéndome en plan tiquismiquis, sería que le falta ser más práctico, en el sentido de dar consejos o indicaciones que ayudasen a poner en práctica esa teoría, pues como ya se sabe, un libro de autoayuda se queda en nada si no se pone en práctica. Por lo demás, muy interesante y recomendable.
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